SZEMÉLYI EDZÉSEK

Személyi edzésünk rendszere rendkívül innovatív jelenség a fitnesz világra is egyre jellemzőbb tömegtermékek között. Nem csak edzésről beszélünk, hanem egy rendkívül jól kitalált és forradalmi rendszerről, ami kliensként és edzőként is kielégíti az igényeket. Miben más?

Először is felmérési rendszer alapján dolgozunk! Nincsenek "vak foltok", a teljes közös munka alatt végig ellenőrizzük és bizonyítjuk a fejlődést. Adott esetben nem csak az edzést, de az életünket is befolyásoló adatokkal tudunk szolgálni. Mindent erre alapozunk és folyamatosan ellenőrzünk, hogy az edzést a lehető leghatékonyabbá tudjuk tenni. Mit jelent a hatékony? Egyszerű! Első a vendég célja, ezt mindig szem előtt tartjuk. Másodsorban a civilizációs ártalmakat (ülő életmód, helytelen táplálkozás, mozgásszegény hétköznapok...stb.) igyekszünk ellensúlyozni. Megkeressük az izmokban keletkezett egyensúlytalanságot és kijavítjuk! (pl: x - láb, beesett mellkas, bokasüllyedés... stb.)

Előnyünk, hogy csak te leszel a teremben. Nem kell várni az eszközökre, nincs zavaró tényező és nemzetközileg is elismert végzettségekkel rendelkező edzők foglalkoznak veled. Mindez egy személyi edzés áráért! Máshol emellé még sokan drága terembérletet is fizetnek, neked ezt nem kell.

Egyedi motivációs technikákkal dolgozunk, ami biztosítja, hogy kitartásod töretlen legyen. Mindig keressük az új, de izgalmas kihívásokat neked.

Amit még ajánlunk az a törődés. Rugalmasan és egyénközpontúan igyekszünk mindenkivel foglalkozni. Nem csak az edzésre figyelünk, de mindezek lelki részében is igyekszünk segíteni. Nem utolsó sorban legalább annyira fontos táplálkozásban is segítségedre leszünk. Masszázs részlegünk és infraszaunánk pedig mindezt kiegészítik, hogy te a vendég hiányérzet nélkül boldogan töltsd nálunk az idődet.

3 hely és 4 edző közül választhatsz! Kiemelkedő színvonal, családi környezet!

Jelentkezz még ma a recreo.mozgas@gmail.com email címen, vagy a 06703406167 telefonszámon Stellánál!

CSOPORTOS EDZÉSEK

Csoportos (6-8) fős edzésekkel várunk titeket, melyeken ugyanazt a magas minőséget és színvonalat garantáljuk, mint egyéni edzéseinken! Mindenki fejlődésére nagyon figyelünk, hogy a legjobbat hozhassa ki magából! 
A Recreo Csoportos órák a személyi edzések megszokott színvonalán de egy remek közösségben zajlanak. Tapasztalatunk, hogy sok remek ember egymásból a legjobbat hozza ki. Ezek mellett minden edzésünk az egyénekre is van tervezve, az ő edzettségi szintjükhöz van könnyítve vagy nehezítve a feladatok. Így mindenki a saját szintjéhez képest fejlődik és sikerélménnyel távozik, mindezt úgy, hogy egy remek társaság részese is lett!
A csoportokra előzetes bejelentkezés szükséges a kis létszám miatt, amit már most megtehettek! Az alábbi oldalon:

SZOMBATI KÖZÖS EDZÉSEK

Nyári programként indult de sokunk számára a hét legvártabb eseményévé nőtte ki magát a szombat reggeli közös edzések. Ezek mindig fantasztikus hangulatú, néha vicces, néha tematikus (karácsony, farsang, húsvét....stb.) de mindig kemény és szórakoztató edzések. Sokszor az edzőink is beállnak, emelve az edzés fényét :) Ha az idő engedi a helyszín a csömöri sportcsarnok melletti kondipark, amennyiben nem be szoktunk költözni a sportcsarnokba. Sok szórakoztató feladat, remek zenék, garantált hatás a testedre és a lelkedre is. Kezdjük együtt a hétvégét!

Jelentkezéshez likeold a Recreo Aréna Facebook oldalát, itt mindig megtalálod az aktuális edzés hirdetését ott jelentkezni is tudsz! 

JUNIOR EDZÉSEK

Napjaink legfőbb problémája, hogy a technika fejlődésével gyermekeink nem mozognak annyit mint kellene. Sokszor ülnek a leckék tömkelege vagy laptopok, TV, videojátékok előtt. Mindezt úgy, hogy a testnevelés órák és sportfoglalkozások hatása már nem tudja kompenzálni a közben kialakuló problémákat. Ezért hoztuk létre gyermek programunkat, ahol tudatos, tervezett edzések mellett a gyerekek szórakoznak és megszeretik a mozgást, vagy ha már szeretik megismerik a határaikat. Mindeközben szakembereink, akik különféle utánpótlás sportokban is járatosak nagy szakértelemmel korrigálják a gyermekek izomzatát, hogy később elkerüljék a fájdalmakat, műtéteket!

3 korosztályban várjuk a gyerekeket:

1. Junior fiúk (12-17 év)

Ebbe a csoportba "kamasz fiúkat" várunk! Tapasztalatunk szerint ebben a korban sok izomzati probléma jelenik meg, amin nagyon fontos segíteni! Ez egy erősítő edzés, saját testsúllyal, hatékony eszközökkel, amik speciálisan segítenek fejleszteni az izomzatukat. Sajnos úgy látjuk, hogy sok srác ebben a korban magától is próbál erősíteni, de sajnos hibásan, így tartáshibák (púpos hát, megrövidült mellizom, gyenge farizom stb...) alakulnak ki. Ezen segítenénk nekik, hogy helyesen tanulják meg használni a testüket és végezni a gyakorlatokat.

2. Junior lányok (12-17 év)

Ebbe a csoportba "kamasz lányokat" várunk! Ezek az edzések erősítő és fogyasztó elemeket is tartalmaznak. Sok lány ebben a korban már túlsúllyal rendelkezik, vagy pont ellenkezőleg, semmitől sem tud erősödni. Nekik tartjuk ezt az edzésünket. Mivel kiscsoportos edzések ezek, így egyénre szabottan akár külön-külön gyakorlatokat kapnak céljuknak megfelelően.
Sajnos a másodlagos nemi jellegek megjelenése miatt rossz tartás jellemzi a lányokat, mert próbálják "takarni" a testüket. Így rossz tartás alakul ki náluk (púpos hát, beesett váll, X láb....). Ezeken még ebben a korban tudunk segíteni!

3. Junior gyerekek ( 7-12 év)

Ebbe a csoportba gyerekeket várunk! Sok játékos erősítő, tartásjavító, mozgásos gyakorlatot tartalmaz ez az edzés, amivel átmozgatjuk őket és levezetjük feles energiáikat! :) De fő célunk, hogy megszeressék a mozgást! :)

Várunk minden mozogni vágyó gyereket, kamaszt!